Méditation de pleine conscience

Dans cette période de confinement, nous ressentons peut-être plus finement qu’il est difficile de trouver la sérénité, d’avoir des pensées positives ou de ne pas céder au stress. Que l’on soit seul(e) ou en famille, cette situation génère un climat particulier qui peut entrainer un sentiment d’inconfort ou de mal-être. Le climat ambiant (informations) propage une sorte de second virus : l’anxiété.

Etienne de Boisredon anime depuis plusieurs mois des séances de méditation de pleine conscience (notamment basée sur la réduction du stress), et dans le cadre du confinement, ces séances sont praticables de chez soi sous forme de réunion via l’application Teams.

« La pleine conscience, ou Mindfulness en Anglais est un état de conscience pendant lequel l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme, lucide et objective, et sans jugement. »

« Il s’agit d’apprendre à accepter et gérer les événements de la vie (et notamment la réduction du stress et de la douleur) en se connectant à soi-même tout « simplement » ».

Pratiquées dans un contexte laïque et accessible à tous, « débutants bienvenus », ces séances ne nécessitent aucune aptitude particulière si ce n’est un rendez-vous préliminaire durant lequel Etienne vous expliquera ce qu’est et ce que n’est pas la méditation pleine conscience, en quoi cela consiste et quels en sont les enjeux et les bénéfices, et les précautions associées.

Si vous souhaitez vous joindre à ces ateliers de méditation, contactez Kelly LYS à l’adresse suivante: kelly.lys@univ-catholille.fr

Bonjour à toutes et à tous,

Ne voulant pas encombrer nos connexions à distance (si utiles en ce moment) par de longs messages, je ferai court.

Nous sommes une communauté universitaire qui fait face à une crise sans précédent dans sa nature. Je dois vous dire que je suis aujourd’hui encore plus fier d’en être le Président. La mobilisation en premier lieu dans nos hôpitaux et nos maisons de retraite par le personnel soignant et d’accompagnement est exemplaire. Elle me remplit d’admiration et de gratitude.

Dans tous les autres domaines, la continuité pédagogique, le suivi de chaque étudiant ou collaborateur dans la difficulté aussi bien dans nos résidences avec l’AEU qu’à l’international, ou encore dans nos « classes virtuelles » est lui aussi exemplaire et le résultat d’une mobilisation de chacun en conformité avec notre ADN : « Chaque personne en difficulté est importante quel que soit son âge, son origine, son statut ».

Je veux aussi saluer l’engagement des cadres et des dirigeants qui ont tout fait pour assumer à leur niveau le maximum de décisions et de responsabilités afin de ne pas être dans un engorgement des demandes d’arbitrage. La pyramide des initiatives et des responsabilités a joué à plein. Cet aveu pour un porteur comme moi du « maillé coopératif » est une des conséquences de ce que nous vivons. En cas de crise la pyramide reste un moyen sûr à condition que chacun connaisse bien sa délégation et informe la communauté de ce qu’il fait et décide. 

Nous sortirons tous grandis de cette épreuve, car nous aurons pris conscience, (ce qu’on avait peut-être eu tendance à oublier), que l’Homme est grand quand il se donne à des valeurs qui le tirent au-dessus de lui-même. Il devient simplement une Personne.

Merci encore à chacune des Personnes de notre communauté.

Votre Président

Pierre Giorgini​